• T7. Th7 13th, 2024

columbiariverbrewpub.com

Blog kiến thức hay tổng hợp chuyên sâu

Chia sẻ bí quyết chăm sóc, làm đẹp trong tháng ở cữ cho mẹ sau sinh

Sau khi sinh, cơ thể nữ giới hầu như đều có những thay đổi hoàn toàn so với thời còn con gái, ngoài chuyện cân nặng bị tăng vọt, thì da cũng dễ bị chảy xệ, và tăng sắc tố nám, tàn nhang… Vậy cách làm đẹp trong tháng ở cữ cho các mẹ sau sinh như nào? Hãy cùng tìm hiểu nhé. 

I. Vì sao phải chăm sóc da sau sinh?

Ở cữ là khái niệm rất quen thuộc với chúng ta dùng để chỉ khoảng thời gian sau sinh của người mẹ. Theo phong tục của người Việt Nam thì phụ nữ sẽ ở cữ trong khoảng 3 tháng 10 ngày kể từ lúc sinh em bé. Tuy nhiên những năm gần đây thời gian ở cữ đã được rút ngắn lại xuống còn 1 tháng, sau đó mẹ có thể trở lại sinh hoạt bình thường. 

chia-se-bi-quyet-cham-soc-lam-dep-trong-thang-o-cu-cho-me-sau-sinh
Vì sao phải chăm sóc da sau sinh?

Dù vậy, việc ở cữ ngắn hay dài vẫn còn tùy thuộc vào điều kiện và hoàn cảnh của mỗi gia đình và bản thân sản phụ sao cho phù hợp. Lý do phụ nữ phải ở cữ là để giúp mẹ phục hồi sức khỏe sau sinh vì sau khi sinh cơ thể phụ nữ thường bị kiệt sức, mất nhiều năng lượng nên cần được nghỉ ngơi để tái tạo năng lượng.

Ngoài ra việc kiêng cữ sau sinh còn giúp mẹ tránh được các bệnh về hậu sản, bởi theo kinh nghiệm dân gian thì phụ nữ sau sinh dễ mắc phải các bệnh hậu sản nếu không được chăm sóc và kiêng cẩn thận. Ví dụ như mang vác vật nặng có thể gây thoái hóa đốt sống, ăn đồ tanh dễ bị đi ngoài..Chính vì thế mà trong thời gian ở cữ phụ nữ cần kiêng làm một số công việc cũng như 1 số đồ ăn để đảm bảo sức khỏe về sau này. 

Trong quá trình mang thai, cơ thể người phụ nữ cũng có rất nhiều thay đổi về cả ngoại hình và nội tiết, trong đó sự thay đổi lớn nhất mà ai cũng có thể nhìn thấy đó là cân nặng và làn da. Có nhiều vấn đề về da như rạn da, thâm quầng, sạm da, nám da.. đeo bám người phụ nữ sau sinh khiến họ cảm thấy tự tin, mất niềm tin và stress. Chính vì thế thời gian ở cữ là thời điểm lý tưởng để chị em làm đẹp, chăm sóc da phục hồi trở lại. 

Sau khi sinh nếu mẹ thấy phần bụng của mình bị chảy xệ, da chùng, nhão nhiều thì có thể chăm sóc da trong thời gian 3 tháng đầu ở cữ. Đây là giai đoạn vàng giúp mẹ “lột xác”, nên nếu bỏ qua thời điểm này thì sau này mẹ rất khó khắc phục. 

II. Các cách làm đẹp trong tháng ở cữ cho mẹ sau sinh

Chắc chắn có rất nhiều mẹ còn thắc mắc không biết có được làm đẹp trong thời gian ở cữ hay không? Thì câu trả lời là có nhé. Tuy nhiên việc làm đẹp trong thời gian ở cữ cần phải đảm bảo tính an toàn, tốt nhất là nên dùng các nguyên liệu tự nhiên, không dùng hóa chất vì nó không tốt cho cả mẹ và bé trong giai đoạn này. 

Sau đây columbiariverbrewpub.com sẽ chia sẻ một số cách làm đẹp trong cữ cho các mẹ tham khảo và áp dụng:

1. Xông hơi toàn thân bằng lá cây tự nhiên hoặc tinh dầu

chia-se-bi-quyet-cham-soc-lam-dep-trong-thang-o-cu-cho-me-sau-sinh
Xông hơi toàn thân bằng lá cây tự nhiên hoặc tinh dầu

Một trong những cách làm đẹp trong cữ hiệu quả nhất đó là phương pháp xông hơi, cách này sẽ giúp cơ thể được thư giãn thoải mái, giãn nở các lỗ chân lông và lưu thông các mạch máu dưới da, tăng khả năng tuần hoàn máu. Vì thế các mẹ sau sinh nên áp dụng để cơ thể được tái tạo năng lượng nhé.

Ngoài ra khi xông hơi, hơi nóng của nước cũng giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể người phụ nữ sau sinh, giúp bạn có cảm giác khoan khoái, dễ chịu hơn. Cách xông thì khá đơn giản, các bạn có thể thực hiện theo các bước sau: 

  • Bước 1: Chuẩn bị nước, lá xông hoặc tinh dầu, khăn tắm
  • Bước 2: Đun sôi nước cùng với tinh dầu hoặc lá xông trong vòng 5 phút rồi đặt nồi nước ra vị trí rộng rãi, thoáng mát để xông
  • Bước 3: Ngồi gần nồi xông, ban đầu hé vung cho hơi nóng bay ra từ từ, dùng khăn tắm trùm kín người và nồi để giữ kín hơn. Xông khoảng 20-30 phút là được

Các bạn lưu ý là không nên ngồi quá sát hoặc ghé sát mặt vào nồi để tránh hơi nóng làm bỏng da nhé. 

2. Làm đẹp trong tháng ở cữ với mặt nạ dưỡng da

chia-se-bi-quyet-cham-soc-lam-dep-trong-thang-o-cu-cho-me-sau-sinh
Làm đẹp trong tháng ở cữ với mặt nạ dưỡng da

Các bạn cũng có thể chăm sóc da mặt bằng cách đắp các loại mặt nạ làm bằng nguyên liệu thiên nhiên mặt nạ nghệ mật ong. Như các bạn cũng biết nghệ là loại thảo dược quý với nhiều công dụng khác nhau từ ẩm thực đến làm đẹp. Đặc biệt là nó phù hợp với các mẹ sau sinh vì tính an toàn, lành tính, trị sẹo rất tốt.

Vì thế các mẹ sau sinh còn đang ở cữ nên dùng nhiều nghệ, kết hợp cả ăn uống và dưỡng da. Các bạn có thể làm mặt nạ nghệ theo công thức sau:

  • Bước 1: Giã nhuyễn nghệ tươi hoặc có thể dùng bột nghệ
  • Bước 2: Cho 1 ít mật ong vào và trộn cùng với bột nghệ để tạo thành một hỗn hợp sền sệt vừa phải
  • Bước 3: Rửa sạch mặt rồi tiến hành đắp mặt nạ, trong lúc đắp có thể massage nhẹ nhàng trong khoang 20 phút rồi rửa lại mặt với nước sạch. 

Mặc dù nghệ rất lành tính và an toàn nhưng các bạn cũng chỉ nên đắp tối đa 3 lần/ tuần trong thời gian ở cữ để đạt hiệu quả tốt nhất nhé.

3. Làm đẹp trong tháng cữ bằng cách chườm ấm bụng

chia-se-bi-quyet-cham-soc-lam-dep-trong-thang-o-cu-cho-me-sau-sinh
Làm đẹp trong tháng cữ bằng cách chườm ấm bụng

Chườm ấm bụng cũng được coi là một cách làm đẹp hữu ích giúp các mẹ sau sinh giảm mỡ bụng hiệu quả. Đây là kinh nghiệm dân gian được lưu truyền từ ngày xưa nên cực kỳ an toàn. Cách chườm ấm như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị khoảng 3 lạng muối biển, 1 bó lá ngải cứu, chảo, muôi, khăn bông dày
  • Bước 2: Rang nóng muối và lá ngại cho đến khi khô lại, rồi đổ hỗn hợp này vào chiếc khăn bông dày cuộn lại. 
  • Bước 3: Dùng cuộn khăn này chườm xung quanh bụng khoảng 30-45 phút thì dừng lại, lưu ý nên cẩn thận để tránh bị bỏng. 

4. Làm đẹp trong tháng ở cữ bằng cách ăn uống đủ chất, lành mạnh

chia-se-bi-quyet-cham-soc-lam-dep-trong-thang-o-cu-cho-me-sau-sinh
Làm đẹp trong tháng ở cữ bằng cách ăn uống đủ chất, lành mạnh

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất cũng là một phương pháp làm đẹp cực kỳ hiệu quả. Các bạn không nên ăn quá nhiều để có sữa cho bé bú hay quá ít để giảm cân mà nên ăn uống ở mức vừa phải. Đủ ở đây là phải đảm bảo được 2 yếu tố về cả lượng và chất:

Đủ lượng nghĩa là mẹ sau sinh nên ăn một lượng thức ăn vừa đủ với thể trạng của mình, không nên ăn quá no hay quá đói. Khi bạn ăn lượng vừa đủ cơ thể dễ dàng tiêu hóa, sữa sẽ về nhiều đáp ứng được nhu cầu cho bé mà cơ thể người mẹ cũng không bị lên cân quá nhiều.

Đủ chất là trong khẩu phần ăn hàng ngày cần đảm bảo có tinh bột, thịt, rau xanh, chất béo..Đặc biệt là nên tránh những món ăn mà người ở cữ cần kiêng để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé. 

III. Tổng kết

Trên đây là những gợi ý về cách làm đẹp trong tháng ở cữ cho các mẹ sau sinh có thể tham khảo. Hy vọng sẽ là thông tin hữu ích giúp bạn nhanh chóng lấy lại sức khỏe và vóc dáng như mong đợi. Đừng quên theo dõi trang web của chúng tôi để cập nhật thêm nhiều tin tức hữu ích khác nhé.